🍊 겨울 과일로 만든 샐러드, 잘못 섞으면 독이 된다?!

🚀 겨울 과일 샐러드, 건강하게 먹으려면안녕하세요! 겨울철에는 귤, 감, 딸기, 사과와 같은 과일들이 풍부해 과일 샐러드를 즐기기 딱 좋은 계절이죠. 🍎🍓🍊하지만 겨울 과일을 잘못 조합하면 소화불량, 혈당 급상승, 영양소 손실 등의 문제가 발생할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 겨울 과일 샐러드에서 피해야 할 조합과 더 건강하게 즐길 수 있는 꿀팁을 알려드리겠습니다!🔧 겨울 과일 샐러드에서 피해야 할 조합1. ❌ 감과 우유를 함께 섞는 조합✅ 이유감에는 타닌이라는 성분이 풍부하며, 우유의 단백질과 결합하면 위장에서 응고 덩어리를 형성할 수 있습니다.이는 소화불량, 복통, 심한 경우 위장 장애를 유발할 수 있습니다.✅ 대안감은 단독으로 먹거나, 견과류와 섞는 것이 더 좋습니다.2. ❌ 귤과..