홈오피스 일상
피로를 날리는 간단한 홈오피스 스트레칭
홈오피스 생활에서의 장시간 앉아 있는 동안 몸의 피로와 불편함은 누구나 겪는 문제입니다. 컴퓨터 앞에서의 업무로 인해 특히나 어깨와 목, 허리 등이 지치고 뻐근해지는 것을 느끼고 계실 것입니다. 하지만 간단한 스트레칭을 통해 몸을 활성화시키고 피로를 날릴 수 있습니다. 이번 글에서는 홈오피스에서 실천 가능한 간단한 스트레칭을 소개하며, 피로를 효과적으로 날리는 방법에 대해 알아보겠습니다. 홈오피스에서의 업무는 편안한 자세에서 이루어지기 마련이지만, 장시간 앉아 있는 동안 몸이 녹슬어 지치고 피로가 누적됩니다. 이러한 상황에서 간단한 스트레칭은 몸을 활성화시키고 피로를 효과적으로 날릴 수 있는 좋은 방법입니다. 1. 상체 스트레칭 1) 굽은 어깨를 뒤로 넘기며 엉덩이에 손을 올려 양손을 맞..
2023. 10. 17. 00:11
